SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w jakich

  • [...] i nie ukrywam, ze mam niezly metlik w glowie, mianowicie, kazdy radzi co innego, jedni proponuja same weglowodany, inni bialko i weglowodany, inni jeszcze zakazuja jakichkolwiek posilkow przez 30 min. Zdjae sobie sprawe, ze kazda z tych opcji oraz kilkunastu innych, ktore mialem okazje poznac ma swoj sens i uzasadnienie, tylko nasuwa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2009-04-16 17:47:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mniejszy cykl ponieważ to mój pierwszy cykl metą,chodzi mi mniej więcej o 40-60 tabletek(Czy według was lepiej wziąść100)-tabletki 5 mg.Nie chcę od nie oczekuję nie wiadomo jakich wyników,będę zadowolony z każdego kg.Jestem ektomorfikiem i zdecydowałem sęe na ten cykl gdyż naprawdę bardzo ciężko mi przybrać na masę mimo diety.Nie proszę o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2009-09-08 18:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol.

    Temat
    Doping

    [...] w wersji iniekcyjnej. Jak wiadomo winstrol wysusza stawy i moje pytanie z czym połączyć aby w pewnym stopniu zapobiec skutkom ubocznym?(połczyć z nandrolonem a może kupić suple na ochronę stawów?) Zastanawiałem się jeszcze nad połączeniem meta+wino-lipa troche z wątrobą.. wino+prop Co polecacie na pierwszy cykl i w jakich dawkach? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2010-06-12 15:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podrobki

    Temat
    Doping

    [...] naprawde laczac kilka srodkow nie mamy pewnosci ze wszystkie dzialaja tak jak powinny/dlatego mam pytanie o podrobki,z jakimi sie spotkaliscie..jakie to byly substancje z jakich firm i jakie byly po nich efekty(o ile byly)ze sadzice ze byl to fak?podzielcie sie opiniami na ten temat..moze to sie przydac tym ktorzy planuuja cykle a maja dylemat [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2006-09-04 21:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Chciałbym wiedziec co brac w jakich ilościach i z jakimi anabolikami połaczyc moje odżywki wraz z kreatyna. A wiec mam 5kg Gainera1 VitalMaxa, 5kg białka serwatkowego oraz 600g kreatyny VitalMaxa. Planuje jesc dziennie: W dni treningowe: 80g białka (do śniadania, obiadu, po treningu i na wieczór- po 20g), 200g gainera (rano 50g, do obiadu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2005-11-02 13:01:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekord Polski w podciąganiu się na drążku

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    jezeli ktos wie to pisac, najlepiej w jakich kategoriach wiekowych lub w jakim czasie itp., np 47 razy w 60 sekundach; moze byc tez rekord swiata, prosze o aktualne info bo ciezko jest takie znalezc..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10279 Data: 2007-07-18 18:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rickson... Ortiz...

    Temat
    Scena MMA i K-1

    1. Rickson Gracie to podobno najlepszy fighter swiata... Czy walczyl on kiedykolwiek w UFC? Czy walczy obecnie w jakichkolwiek turniejach? Jesli tak to w jakich? 2. Co sadzicie o Tito Ortiz'sie? Czym sie charakteryzuje styl jakim walczy? Co to za styl? Bjj...

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9207 Data: 2001-07-20 00:11:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening / styrane lędzwia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] moja postęp mojej wady) ale nie było tam konkretnego pełnego treningu dla dośwadczonego sporowaca prosze Was o jakieś porady sugestie jakie ćwiczenia moge wykonywać jakich nie --jak rozsadnie ułożyć trening (trenuje 5 razy w tygoniu na siłowni do tego 2 razy mata(mma) 1 raz bieg na dystansie ok 5 km) z góry dzięki za pomoc Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2009-01-08 17:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i aby sie wyrzeźbić. Wiek: 18 lat Staz na siłowni: 3 lata Waga: 87 kg Wzrost: 176 cm Brałem kiedys kreatyne miałem z niej dwa cykle. Moja prośba do Was to co mam ewentualnie dołaczyc do deci a potem do wistrolu?? ile powinny trwac cykle?? i w jakich dawkach brać?? Jesli do okreslenia tego potrzebne są Wam jeszcze jakies moje dane to mówcie...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2006-11-04 14:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan klatka ponad 2 letni staz

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kąt ujemny 12,10 sztanga skos 12,10 rozpietki skos 12,10 rozpierki kąt ujemny 12,10 szczerze powiedziawszy to na tym klatka rozwija się ciutke lepiej ale nadal bóg wie jakich postepów nie ma i myśle czy nie zrezygnować z rozpiętek kat ujemny . Przy każdej serii rzecz jasna ciężar jest dokładany. Czas treningu max 60 min Jeśli możecie [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3643 Data: 2011-03-15 09:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zamrażanie wody w zamrażalniku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakiś czas temu czytałem tutaj artykuł, że najzdrowiej jest wodę zagotować, potem zamrozić i rozmrozić. ktoś tak robi? jak tak to w jakich naczyniach?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10616 Data: 2008-05-05 10:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawowe problemy i pierwsze pytania początkującego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kilogramy przez ta przemiane materi a dodatkowo prace fizyczna jaka wykonuje(codzienne bieganie z hobokami farby po 25kg). Prosiłbym Was o rady dotyczące tego co jeść i w jakich ilościach, czy stosować jakies suplementy na poczatku? Co do samego ćwiczenia, jest możliwość ćwiczenia początkowo w domu? Jak tak to w jaki sposób? Chodzi o to ze mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2014-11-16 20:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety i kilka pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + surowka Posilek potreningowy 100g makaronu 150g piersi z kurczaka bez skory + owoce Kolacja 100g twarogu" Prosze o ocenke i ewentualne poprawki I moje pytania: - w jakich godzinach najlepiej spozywac posilki? - gdzies wyczytalem ze przy zdobywaniu masy powinno sie jesc te 5-6 posilkow, a na innej stronie ze niby ektomorfik powinien [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2007-03-26 21:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokonałem zakupu bolda i tescia i niewiem jak to brac i kiedy w jakich dawkach

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 10585 Data: 2009-12-14 13:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jądra. Poza tym dosłownie nic. Nie chcę tego kończyć - jak dla mnie mogę się tak kurować do końca. Dzieci mam i nie planuję już więcej. Pytanie: Jak długo mogę to ciągnąć? Czy co jakiś czas wbijać hcg i w jakich dawkach? Czy w przypadku bicia hcg jest sens zmniejszenia i tak małej dawki susty? Zmieniony przez - theY w dniu 2020-02-08 14:54:04

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 420 Data: 2020-02-08 14:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja siłownia na strychu.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Jestem tutaj nowy więc chciałem pokazać wam na czym, i w jakich warunkach ćwicze. Prosze o nie komentowanie dopóki nie skończe wrzucać fotek. Pozdrawiam Vlasis. Wyciąg, lustro i krzesło.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9482 Data: 2006-11-10 12:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się na palce. Da się ćwiczeniami zmniejszyć/zlikwidować skrzywienie jeśli jest niewielkie?? Mam 20 lat. Jakimi ćwiczeniami w tej sytuacji mogę wzmocnić kręgosłup? A jakich powinienem unikać? Nie wiedziałem do końca w jakim dziale umieścić ten temat więc jeśli się pomyliłem przepraszam. Zmieniony przez - kryst16 w dniu 2011-11-25 20:25:03

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5127 Data: 2011-11-25 20:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w ułożeniu cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Biogenixa 750gram(chce dokupic jeszcze z 2,3kg) 3)Createston HI-TEC 800gram 4)Uni Liver Universal 500tabl. Chciałbym by ktos mi pomógł dokładnie opisać kiedy mam co brac i w jakich ilościach i czy mam cos dokupić do tego.Zarabiam dosyć dobrze bo co tydzien mam 490zl wiec moge sobie pozwolic na cos wiecej:) bardzo bym prosił o pomoc:) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2007-06-17 01:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dnia odbywała się głównie w pozycji siedzącej, stąd był dość spory przyrost tłuszczu. Teraz myślę nad BCAA, kreatyną i ewentualnie białkiem serwatkowym. Co o tym myślicie? Jakie suplementy i jakich firm wybrać? Jak dawkować w dni treningowe i nietreningowe? Czy dodatkowo mieszać z glukozą? Zmieniony przez - krk223 w dniu 2015-02-01 20:39:14

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2015-02-01 20:37:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Napisze co posiadam i prosze o jakas sensowna rozpiske jak brac ? ile i w jakich ilosciach ? texty typu ZA MALO MASZ DEKI itp prosze se darowac bo takich nie potrzebuje-mam tyle ile mam i wiecej nie chce brac a wiec posiadam .... 10 X testosteron prolongatum ( 1ml-100mg ) , 16 X DEKA ( egipska 50 ml -50 mg ), 20 tab clomid. CZYLI - 1000mg testo [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6488 Data: 2003-09-23 19:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)